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さぁ“なまか”のみんな！　悟空体操のはじまりだ!!孫悟空（香取慎吾）、猪八戒（伊藤淳史）、凛凛（水川あさみ）と一緒に体操をしよう。初級編・中級編・上級編と分かれているから、何度も見て覚えると、さらに楽しいぞ！本作は、フジテレビ系でオンエアされた『体操の時間』映像の他、「特別編」も収録。さらに、わかりやすい体操の説明やメイキング映像なども満載！10,000枚限定生産盤にはビニール製の如意棒つき。